2020-07

痩せればきれい！…なはずだったのに… なんか老けてない？頬がこけたような…たるんだような… こんなはず...

痩せない。食べてないのに痩せない。こうなるとせっかく食べたいものを我慢しているのに意味がないんじゃ？と、気持ちの糸が切れて暴飲暴食に走ってしまいそうになりませんか？食べてないのに痩せないのには原因があります。それは”食べていないから”です。

痩せたいのにダイエットが続かない。こんな自分が嫌になる。私がダイエットできないのはきっと意志が弱いせいなんだ…と思うのは違います。ダイエットが続かないのは、続かないダイエットを頑張ろうとするからです。意志とは真逆のことをしているから。

「ダイエットしないとな～」なんて思ったときに、まずどんな目標を立てますか？ あと3kg痩せたーい！ う...