2020-07

食べること

せっかく痩せたのに老けた…間違ったダイエットでおばさんまっしぐら

痩せればきれい!…なはずだったのに… なんか老けてない?頬がこけたような…たるんだような… こんなはずじゃなかった… いや、体重は落ちたからダイエットは成功っちゃ成功なはず。 なのに… 「老けてんじゃん、...
食べること

「え?嘘!?」食べていないのに痩せないのは”食べていないせい”

痩せない。食べてないのに痩せない。こうなるとせっかく食べたいものを我慢しているのに意味がないんじゃ?と、気持ちの糸が切れて暴飲暴食に走ってしまいそうになりませんか?食べてないのに痩せないのには原因があります。それは”食べていないから”です。
ダイエットの話

ダイエットが続かないのは意志が弱い私のせい…ではなく、今の自分をちゃんと見ていないから。

痩せたいのにダイエットが続かない。こんな自分が嫌になる。私がダイエットできないのはきっと意志が弱いせいなんだ…と思うのは違います。ダイエットが続かないのは、続かないダイエットを頑張ろうとするからです。意志とは真逆のことをしているから。
ダイエットの話

美容体重を目指すのが見た目にも健康にもちょうどいい

「ダイエットしないとな~」なんて思ったときに、まずどんな目標を立てますか? あと3kg痩せたーい! うさぎ なんで3kgなの? えっ…な、なんとなく?太ったし、まずは3kgかな~って… 【太った】というと...
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